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代孕孕妇什么时候开始补钙?

文章来源:shunsheng    时间:2018-03-14

  
  怀孕期间是宝宝骨骼形成的时期,需要代孕孕妈提供足够的钙才可以。代孕孕妈消耗的钙要远远大于正常人,孕期出现缺钙,直接影响宝宝的正常发育,孕妈要及时补充钙。相信很多的代孕孕妈也知道怀孕期间补钙,但是不知道具体从什么开始补,吃多少。那么,代孕孕妈什么时候开始补钙?
  


 
  一、 代孕孕妈孕早期补钙
  
  从知道自己怀孕开始代孕孕妈就要向宝宝提供钙,每天大概50毫克。母婴店里都有孕妇奶粉,可以直接买来喝,你也可以通过食物来补充孕妈妈身体所需要的钙质。有些孕妈不爱吃奶制品,如果是这样的情况,建议还是准备一些孕妇钙片比较好。
  
  二、 代孕孕妈孕中期补钙
  
  怀孕中期是宝宝生长发育的关键时期,当然需要大量的钙。这个时期你除了吃含钙高的食物,还要吃钙片。钙片要选择大品牌的,或者让医生们给自己开钙片。代孕孕妈选择钙片的时候要选择没有副作用的,很多钙片会造成便秘。除了钙片,适当晒太阳散步,吸收紫外线,促进体内钙质吸收;也会做一些肌肉抻拉运动,活动筋骨,改善骨骼肌的营养状况。
  
  三、 代孕孕妈孕晚期补钙
  
  怀孕晚期为了保证顺利分娩和胎儿骨骼的正常发育,孕妈同样要做到坚持补钙。每天除了均衡营养膳食以外,还是坚持服用钙片,为宝宝和自己在孕期最后阶段补足所需的钙。
  
  四、 代孕孕妈补钙的注意事项
  
  1. 代孕孕妈补钙并不是越多越好,通常情况下,多吃一点含钙丰富的食物,就不用再吃大量的钙片了,通过食物补充的钙也能满足孕妈妈和宝宝的需要。但是如果孕妇一直出现胃口不好、食不知味,则需额外添加补钙产品进行补钙。
  
  2. 代孕孕妈补钙一定要注意量,补充太多的钙,不仅孕妈妈得不到吸收,而且对宝宝造成伤害。导致宝宝颅缝闭合太早,代孕孕妈也容易难产。补钙要掌握方法,不能盲目,怀孕早期800㎎,怀孕中期1000㎎,怀孕晚期1200㎎。代孕孕妈要根据自己身体情况进行补充。
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